केला खाना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। केला खाने से शरीर को भरपूर मात्रा में एनर्जी मिलती है। अगर केले का सेवन सही तरीके से और सही समय पर किया जाए तो शरीर को इसके जबरदस्त फायदे मिलते हैं। आइए इसके बारे में विस्तार से जान लेते हैं।
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आप शरीर को ताकतवर और मजबूत बनाना चाहते हैं। तो प्रतिदिन 2 केले का सेवन जरूर करें। इससे शरीर को एनर्जी और ताकत मिलती है। प्रतिदिन व्यायाम करने के बाद हमे सुबह 2 केले और दूध का सेवन करना चाहिए, दूध और केला शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। जिससे शरीर ताकतवर बनता है।
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केला खाने से बजन तेजी से बढ़ने लगता है और यह सबसे प्रभावशाली उपाय भी माना जाता है। रोज सुबह नाश्ते के साथ बनाना-मिल्कशेक का सेवन जरूर करें। दही के साथ केला और भी अधिक फायदेमंद माना गया है। इसे खाने से केवल एक महीने में ही आपको इसका असर देखने को मिलेगा। लेकिन रात के समय केला खाना हमारे स्वास्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
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इस तरह केले का सेवन करोगे तो एक महीने में ही शरीर बन जायेगा बलशाली, पुरुष जरुर पढ़ें
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Reviewed by Cricket Speed
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November 23, 2019
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