आजकल बदलती लाइफस्टाइल और भोजन में पोषक तत्वों की कमी के चलते हमारे शरीर में कई तरह की परेशानियाँ बनी रहती हैं, जिनमे कमजोरी, खून की कमी, चक्कर आना, हाथ पैरों और कमर का दर्द आदि शामिल हैं, अब हर परेशानी के लिए अलग अलग तो दवा नही ली जा सकती है, इसीलिए आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने वाले हैं जो आपको इन समस्याओं से छुटकारा दिला देगी।
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हम जिस चीज के बारे में बताने जा रहे हैं, उसका नाम है छुहारा, आप में से अधिकतर लोगों ने कभी न कभी छुहारा जरूर खाया होगा, स्वाद में मीठा और सेहत से भरपूर छुहारा आपका शरीर को एनर्जी से भरपूर रखता है, इसे खाने से जोड़ों का दर्द, गठिया, थकावट, कमजोरी, खून की कमी आदि समस्याएं दूर हो जाती हैं, और मोटापे से भी राहत मिलती है।
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छुहारे में कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, पोटेशियम और फाइबर पाया जाता है, इसलिए छुहारा खाने से आपके शरीर में चुस्ती फुर्ती बनी रहेगी, और हड्डियाँ मजबूत होंगी, लेकिन इसके लिए आपको छुहारे का सेवन सही तरीके से करना होगा, तो आज हम आपको छुहारे के सेवन का सही तरीका बताने जा रहे हैं, इसके लिए आप छुहारे का हलवा बनाकर सेवन करें।
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या अगर आपके पास हलवा बनाने का समय नही है तो किसी बर्तन में एक गिलास दूध ले लें, इसमें 2 से 3 कटे हुए छुहारे डालकर दूध को अच्छी तरह से तब तक पकने दें जब तक की दूध आधा गिलास न रह जाए, फिर इस दूध को उतार लें और गुनगुना रह जाने पर रात को सोने से पहले दूध को पी लें और छुहारे को चबा चबाकर खा लें, इससे आपको ऊपर लिखी गयी सभी परेशानियों से छुटकारा मिल जायेगा।
हाथ-पैर या कमर का दर्द हो, कमजोरी या खून की कमी हो, सब होंगे दूर, बस इसे खाना शुरू कर दो
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Reviewed by Cricket Speed
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November 23, 2019
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