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आजकल के खराब खान पान और मिलावटी भोजन के कारण हमारा शरीर दिन ब दिन खोखला और कमजोर होता जा रहा है, हमारे खान पान में पोषक तत्वों की कमी होने के कारण हमारे शरीर की जरूरतें पूरी नहीं हो पाती हैं, ऐसी जरूरतें पूरी करने के लिए सबके पास काजू या बादाम खाने का बजट नहीं होता है, इसलिए आज हम आपको एक ऐसी सस्ती चीज के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसमे प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है
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हम जिस चीज की बात कर रहें हैं, वो लगभग सभी घरों में पाई जाती है, हम बात कर रहे हैं मूंग की दाल की, मूंग की दाल का प्रयोग आप सभी करते होगें, तो हम आपको बता दें, की मूंग की दाल में मांस से भी ज्यादा प्रोटीन होता है, इसके अलावा मूंग की दाल में विटामिन और खनिज भी भरपूर मात्रा में होते हैं
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जो लोग दुबले पतले हैं और अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं, उन्हें प्रतिदिन रात में साबुत मूंग की दाल भिगों देनी चाहिए और सुबह उठकर नियमित रूप से प्रतिदिन उस अंकुरित दाल का सेवना करना चाहिए, ऐसा कुछ समय तक करने से आपका शरीर ताकतवर और फौलादी बन जायेगा।
इस सस्ती सी चीज में होता है मांस से भी ज्यादा प्रोटीन, नियमित करने से शरीर बनता है ताकतवर
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Reviewed by Cricket Speed
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November 12, 2019
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